La méditation à Bangkok

La méditation en Thailande
Thailande

Se sentir frustré et stressé? Votre esprit est surchargé comme le trafic de Bangkok? Si c'est le cas, pourquoi ne pas plonger dans quelques instants de paix intérieure, nettoyer votre esprit des affaires du monde et de s'imposer comme une personne plus calme et détendu? Etant l'un des aspects les plus importants du bouddhisme, cette ancienne pratique de la méditation est considérée comme essentielle pour purifier l'esprit, afin de parvenir à la clarté et la paix intérieure. C'est grâce à la méditation que le Seigneur Bouddha atteint l'état suprême du nirvana (le bonheur ou la paix).

 

La méditation est assez simple, et peut facilement être mis au point par la pratique. C'est tout le calme, l'énergie concentrée, la pensée consciente et laisser aller les pensées des désirs et tolérer le malaise. Bientôt, vous allez vous retrouver face facilement à la pression, plus détendue dans votre comportement et conscient de vos actions.

 

Le secret de la méditation consiste à supprimer les émotions déséquilibrées de votre esprit en se concentrant sur un état d'esprit en paix. Garder conscient de votre respiration est le moyen le plus efficace. Une fois que votre esprit est réglé et le calme venue, c'est mieux pour traiter objectivement les problèmes dans votre tête. Une fois que votre esprit est détendu le corps suit.

 

Il ya beaucoup de différents styles et techniques de méditation, de nombreux relié à la pratique religieuse, en particulier le bouddhisme, mais la méditation est en fait basé sur une technique simple et adapté à toute personne. Mal aux jambes et les engourdi sont communs, si vous n'êtes pas habitué à la position assise avec les jambes croisées. Toutefois, une partie du défi et le but de la méditation est d'apprendre à faire face à l'inconfort en l'ignorant ou en le plaçant dans une perspective à plus grande gêne. Peu à peu, il s'en va, si vous persistez. Les novices peuvent commencer par méditer sur une chaise pour éviter les jambes douloureuses.

 

Si vous avez le temps, ou peut-être tout simplement intéressé à passer quelques heures loin de l'agitation et du bruit, vous pouvez apprendre les techniques de méditation de professeurs l'anglais au Centre de méditation Vipassana (Wat Mahatat). Situé à proximité de Sanam Luang, le complexe Wat Mahatat  du temple dispose d'une école où les moines bouddhistes donnent des cours de méditation pour les plus de 40 ans. Le professeur principal parle bien l'anglais.

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