L'orange en Thailande

Orange en Thailande
L'orange

L’orange pousse dans une partie de la Thailande, principalement le Nord, où les températures sont plus douces, car dans le Sud, ce fruit ce comporte assez mal. L’orange est un fruit qui est largement vendu en Thailande, pour les jus, mais peu dans les marchés locaux, car cela reste un produit de luxe.

Les valeurs nutritive de l'orange

Valeur nutritive de l'orange (100 gramme)
  • Énergie
  • 192 kJ (46 kcal)
  • Glucides
  • 11,54 g
  • - Sucres
  • 9,14 g
  • - fibres alimentaires
  • 2,4 g
  • Graisse
  • 0,21 g
  • Protéine
  • 0,70 g
  • La thiamine (vit. B 1 )
  • 0,100 mg (9%)
  • La riboflavine (vit. B 2 )
  • 0,040 mg (3%)
  • La niacine (vit. B 3 )
  • 0,400 mg (3%)
  • L'acide pantothénique  (B 5 )
  • 0,250 mg (5%)
  • La vitamine B 6
  • 0,051 mg (4%)
  • Le folate (vitamine B 9 )
  • 17 pg (4%)
  • La vitamine C
  • 45 mg (54%)
  • Calcium
  • 43 mg (4%)
  • Fer
  • 0,09 mg (1%)
  • Magnésium
  • 10 mg (3%)
  • Phosphore
  • 12 mg (2%)
  • Potassium
  • 169 mg (4%)
  • Zinc
  • 0,08 mg (1%)

Les valeurs nutritives de l'orange sont appréciées pour la quantité d'antioxydant et de vitamine C, bien pour la santé.

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