LA NÉCESSITÉ DU STRESS

5. Nous avons tous besoin de stress, car celui-ci a de nombreux effets positifs. En nous

posant des défis, il nous donne l’occasion de mieux connaître nos valeurs et nos forces. Il peut

nous révéler notre capacité de soutenir la pression sans céder; il met à l’épreuve notre capacité

d’adaptation et notre souplesse; il peut nous inciter à nous dépasser. Comme nous ne considérons généralement pas les événements insignifiants comme stressants, le stress peut aussi

être un excellent indicateur de l’importance que nous accordons à un événement – en d’autres mots, il révèle ce qui est important pour nous.

 

6. Nous avons tous besoin d’une certaine dose de stress dans notre vie. Mais, comme en

toute chose, l’excès peut aussi être nocif. Il faut donc rechercher le stress, mais dans les limites

du raisonnable. Un excès de stress peut être nuisible, pour les gens et pour les organisations.

Trop de stress conduit à la détresse. Et la détresse engendre une tension inconfortable à laquelle

nous tentons le plus possible d’échapper. Vous trouverez ci-dessous une liste de quelques-uns des signes de détresse les plus courants que vous pourriez être amené à observer chez vos

compagnons d’armes ou chez vous-même en situation de stress excessif :

a. Indécision.

b. Accès de colère.

c. Perte de mémoire.

d. Manque d’énergie.

e. Appréhension constante.

f. Propension à l’erreur.

g. Pensées axées sur la mort ou le suicide.

h. Difficulté de relation avec autrui.

i. Attitude de retrait.

j. Fuite devant les responsabilités.

k. Négligence.

7. Le stress peut donc avoir un effet positif ou un effet négatif. Il peut encourager ou décourager; stimuler ou paralyser; donner un sens à la vie ou la rendre apparemment insignifiante.

En situation de survie, le stress peut autant redoubler votre efficacité et multiplier

vos capacités que vous plonger dans la panique et vous faire oublier tout ce que vous avez appris.

Pour survivre, il est donc essentiel de pouvoir gérer les inévitables stress auxquels nous sommes confrontés dans ce genre de situation. Le soldat qui survit est celui qui sait tirer profit du stress, et non celui qui se laisse miner par lui.

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